Sách - Ngủ Ngon Theo Phương Pháp Stanford - Cuộc Cách Mạng Về Giấc Ngủ
Tác giả Nishino Seiji
Nhà xuất bản NXB Thế Giới
Đơn vị phát hành Công ty Cổ phần Sách Omega Việt Nam (Omega Plus)
Ngày xuất bản 11-2021
Số trang 184
Kích thước 15 x 23 cm
Loại bìa Bìa mềm
Nội dung
Cuốn sách được viết bởi một giáo sư hàng đầu Nhật Bản, giáo sư Nishino Seiji, hiện đang làm việc tại Đại học Stanford tiết lộ cách để có giấc ngủ ngon nhất có thể trong cuốn sách mới của mình. Sau gần 30 năm nghiên cứu, Giáo sư Nishino đã tiết lộ trong cuốn sách này những phương pháp ngủ tốt nhất để đạt được “khả năng hồi phục cực độ sau khi kiệt sức” và “thức dậy mạnh mẽ”.
Khi nói về giấc ngủ, điều quan trọng hơn là “chất” chứ không phải “lượng”. Chất lượng cuộc sống của bạn có thể sẽ được cải thiện rất nhiều nếu bạn có thể biến giấc ngủ thành “đồng minh” của mình. Với cuốn sách này, bạn sẽ giải quyết được tất cả các vấn đề liên quan đến giấc ngủ, bao gồm cả những khó khăn để đi vào giấc ngủ, thức dậy sớm và tỉnh táo suốt cả ngày.