👉NHU CẦU MUỐI TRẺ DƯỚI 1 TUỔI
Nhỏ hơn 1 gram muối /ngày và tương đương cần ít hơn 400mg Natri
Thông thường, các bé lấy đủ nguồn muối và natri này từ sữa mẹ, sữa công thức và thức ăn dặm (vì bản thân thực phẩm đã có chứa 1 lượng lớn Natri).
Do đó, bạn được khuyên là không nêm muối/nước mắm/nước tương (trẻ em) vào thức ăn dặm cho trẻ dưới 1 tuổi. Chỉ nên dùng các loại gia vị nguồn gốc tự nhiên như bột hành, tỏi, tiêu, nghệ, gừng, sả, dầu ăn…
👉SAU 1 TUỔI, CÓ THỂ NÊM GIA VỊ CHO BÉ KHÔNG?
Sau 1 tuổi, cha mẹ có thể nêm gia vị cho bé. Tuy nhiên, phải giới hạn trong mức cho phép theo độ tuổi như:
👱‍♂️Bé 1-3 tuổi: Muối không quá 2 gram (800mg Natri)
👱‍♂️Bé 4-6 tuổi: Muối không quá 3 gram (1200mg Natri)
Khi bé đủ 1 tuổi mẹ có thể bắt đầu sử dụng gia vị cho bé và bột nêm Nhật là lựa chọn tối ưu. Ở Nhật, các gói này được gọi là "súp khô", mình tạm dịch sang tiếng Việt là hạt nêm cho gần gũi thôi ạ.
- Toàn bộ dạng súp khô này đều ko có glutamate (mì chính/bột ngọt), ko chất bảo quản, ko hương liệu phụ liệu
- Dù rất an toàn so với hạt nêm thông thường, nhưng do hàm lượng muối chỉ phù hợp với bé từ 12m, nên bé phải từ 12m trở lên mẹ mới nên sử dụng nhé
- Súp khô/ hạt nêm cho bé giúp bé có bữa ăn an toàn và ngon lành hơn ạ. Đừng quên cho bé ăn bổ nhưng phải ngon nữa mẹ nhé!
- Lượng dùng là ko quá 3 gam 1 ngày chia đều cho 3 bữa ăn của con nha các mẹ
Ngoài các loại nêm full gói, m có tách lẻ ra cho các mẹ dùng thử 7 vị nêm nhà mình, set 7 gói gồm:
Nêm tảo bẹ dashi shimaya: T12/22
Nêm rong biển aji T1/23
Nêm nấm shitake T7/23
Nêm nấm hương shimaya T2/23
Nêm cá cơm aji T7/22
Nêm bò daesang T2/23
Nêm bò nấm oiishi T11/22
#hatnemnhat #hatnemchobe #nemnhat